【体を気持ちよく動かす🥰】⁡
今までの知識、考え方の違い
→負荷をかければ体脂肪が減り引き締まる
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→気合と根性
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→フォームはYouTubeやInstagramでの独学とボディメイクインストラクターのテキストにての学びのみ
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→根本的な体の仕組み
正しい体の位置
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→体に痛みや不調が出てしまう原因
などなど。
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なるほどがたくさんでした。
ダイエットもボディメイクも。
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痛みが出るのは何かしらの原因がある。
それに気付けたことで
人にセッションする内容が変わりました☺️✨
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体の引き締めやダイエットは根性論で負荷をかけるのが全て。

筋肉量を増やせば代謝は上がる。

お腹、おしりのお肉を落としたければ腹筋やヒップアップの筋トレ。

そう思っていた私の過去。

でもそんな体を痛めつける必要はありませんでした。

ピラティスは運動が苦手な人でも

痛みや悩みがある方こそが効果のでる運動。

機能的な体作りと言われてもピンと来ないと思います。

美しい体はまず軸の整った体のライン。

自分では気付けない本当の体。

これに気付き、いつの間にか自分に自信の持てる、大好きな自分になれる、

そんな不思議な心も体も作ってくれる運動です。

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