BEFORE AFTER

ビフォーアフター7

［30代女性］
お悩み：脚を細くしたいというお悩み
レッスン：月1回60分レッスン

脚の横の出っ張りが気になり反り腰や身体の歪みあり。
フォームローラーで固まった筋肉をほぐし、ストレッチで筋肉の可動域を広げていく。
その他には、60分のレッスンの中で各部位にその日の内容でエクササイズを行っていく。
その結果、足の歪みが整いはじめ、肩の傾き、身体の歪みが調整されている結果だんだんと身体も引き締まってきている。

ビフォーアフター6

［40代女性］
お悩み：お尻を上げたいというお悩み
レッスン：月に2.3回の30分レッスン

垂れ下がったお尻の原因はお尻だけではなく、頭、肋骨周りにも原因があると評価し、お尻を使うエクササイズとともに、頭部の位置や姿勢を保つための上半身のエクササイズを行う。
結果、お尻が上にあがり小さく見え、脚が長く見えるようになった。まだまだ継続中。

ビフォーアフター5

［36歳女性］
お悩み：肩こり・体型でのお悩み
レッスン：体験/レッスン30.30分の計60分

巻肩、前重心、頭の位置をピラティスのエクササイズで動かし肩甲骨周りの固まった筋肉をほぐしたことで、このような変化となりました。

ビフォーアフター4

ビフォーアフター3

ビフォーアフター2

ビフォーアフター1

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