こんにちは😊✨
浜松市西区舘山寺町にある
女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表 岩崎薫です。
さて、最近では小耳に挟むようになった【ピラティス】
でもピラティスって一体なに？どんなことをするの？
まだ浸透していない部分があるので簡単にご説明しますね♡♡
【ピラティスとは？】
ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案したメゾットで、当時はリハビリを目的としたエクササイズでした。
ピラティスはインナーマッスル(身体の奥の方にある筋肉)や体幹を鍛えて、体を健康的に鍛えることが目的です。
インナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢を調整していくサポートをします。
続けていくことによって、骨格の歪みや筋力不足の解消が期待されるエクササイズです。
どんな方でも出来るピラティスは、子どもから御年寄、妊婦さんなどにも効率的に身体を整える運動療法です。
ピラティスは難しいものではなく、幅広い方に応用できる素晴らしい運動です。
1度体験にいらしてください😊✨
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