肩凝り、顔の浮腫、大きさはこれが原因。

浜松市西区舘山寺町にある

女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表岩崎薫です🥰✨

肩凝りでお悩みの方、多くいらっしゃいませんか??

また顔の浮腫だったり、小顔になりたいのになかなかなれない…なんていう方も。

実はそれ、こんな原因があったんです。

【頭の位置】

今日は頭の位置がとても大事というお話です。

皆さんの頭の重さって、何キロくらいあるか知っていますか??

成人で5〜6キログラムほどで、ボーリングの球と同じくらいの重さがあります。

それを首の骨で支えているわけです。

しかも、7つの骨が積み重なっているだけなので、首には相当な負担が来ることがわかりますね。

7つの骨で支えるだけでは、耐えられないので

皆さんがわかる場所、そう【肩】僧帽筋という部分が働いてくれるからこそ、落ちないでいられるわけです。

肩がモッコリしていらっしゃる方いませんか？

これは頭が落ちないように、頑張ってくれているからこそどんどん発達して筋肉が分厚くなってしまっているんですね。

毎日頭を下げないための筋トレがされている状況😭😭

また、頭の位置が下がることで、背骨が丸くなったり、肩が巻いてしまったりすることで、さらにひどい肩凝りが出来上がってしまうというわけです。

そして【小顔になりたい】のになれない問題。

これも頭を支えている首の血流が悪くなり

浮腫につながったり、顔の骨格がズレてしまったりするためになかなか顔の肉が落ちない…ということにもなってきてしまいます。

頭の位置、とても大事です。

ピラティスでは、この頭の位置を正しい場所に戻すためのエクササイズや調整を行っていきます。

自然と自分で維持していくために、ぜひピラティスでご体験ください😊✨

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