運動してるのに、変化のない時に見直すこと

浜松市西区舘山寺町にある

女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表岩崎薫です🥰✨

みなさんは日頃、目で見てる場所、目の方向に意識を向けたことがありますか？

私は身体のことを知るまでは、下を向いて歩いていたし、常に目線は下がっていました。

運動はしているのに、なかなかお尻が上がらない、脚が細くならない、お腹が引き締まらない…

そんな方はこの動画をまずご覧下さい✨

目線の位置が下がることによって、重心の位置が変わってきてしまいます。

人は重力に逆らって生活していますね♪

日常的に、【伸長する】という意味の【エロンゲーション】と言って身体の真ん中の軸を上下に引き伸ばすようにしながら動くことが大切なのですが、目線が下がってしまうことにより、このエロンゲーションが保てなくなってしまいます。

目線が下がってしまうと、頭の位置も前に傾斜してしまいがちですよね💦

頭の位置が下がってしまうことで、さらに姿勢が悪くなってしまうので

結果的に、お尻が垂れてしまう、お腹のインナーマッスルが使えずポッコリお腹、前重心になってしまって太ももやふくらはぎが細くならない。

という負のサイクルに陥ってしまうのです。

毎日の生活の中で、ぜひ意識してみてくださいね♪

*☼*―――――*☼*―――――
⁡
LINE@お友達登録で
脚痩せ必須ピラティス動画をプレゼント!!

お気軽に体のお悩み無料相談してくださいませ✨
⁡
忙しい子育てママや働く女性の悩みを解決
ダイエット、気になる体の引き締め、健康管理の徹底サポート❤️❤️
⁡
静岡県浜松市西区舘山寺町
Beauty 美 Body 女性専用　ピラティス専門スタジオ

ご予約、お問い合わせはDMまたは公式LINEからお願い致します🥰

Instagram

浜松市西区浜松ピラティスダイエット　

TOPICS