なかなか痩せない…細くならないのはなぜ??

浜松市西区舘山寺町にある

女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表岩崎薫です🥰✨

いつもご覧頂きありがとうございます✨

今日はこんな話♪

\なかなか身体が変わりません。変化が分かりません。なぜでしょうか？/

これについて結論から言いますね♡♡

見直してみてほしいことがいくつかあります🥰

・どのくらいの期間か

・どのくらい続けているのか

・日常生活の中の動作の見直し

・習慣の癖に気付く

・食事の見直し

・睡眠時間、睡眠の質の見直し

・歩き方、座り方、エクササイズフォーム

などが挙げられます。

食事だけ整えていても、生活リズムが乱れていたら痩せずらいですね。

運動することはもちろん大事なのですが、ボディラインを整えたいというのであれば、やはり動かし方やタイミングが大切となってきますね。

日常生活の中の動作や癖に気付かなければ、無意識の時の方が圧倒的に多いので、まずは意識を変えることが必要ですね。

私たちは24時間いろいろな動きをして、色々なことを考えたり見たり、聞いたりします。

闇雲にダイエットをしたい！身体を引き締めたい！と言っても、やっぱり大切なのは日頃の習慣✨🌻

ご自分の生活を見直すことが

健康にも、ボディメイクにも大切となってきます。

いつでもお気軽に御相談ください😊💓

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