浜松市西区舘山寺町にある
女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表 岩崎薫です🥰✨
今日は皆さんに大好評❤かおり飯レシピです♪
実は昨日から父が入院で(人工膝関節を入れるために)
何か出来ることないかなぁ？と思って考えついたのが
オートミールクッキー!!💓
⤴︎焦げてしまったのは愛嬌ということでお許しください😂💓
もともと、ヘルシーレシピを考えるのが好きな私なのですが、コレが驚く程に美味しいこと!!👈自分で言うな🤣🤣✨
病院生活はなかなかヘルシーなものばかりで、お菓子なんて食べられないだろうと思いまして、少しでも健康的なものを♥️♥️
これが美味しかったので、皆さんにもシェアしたいと思います😍✨
\ダイエットを頑張りたい人!!/
\身体を変えたい人!!/
\栄養のあるおやつが欲しい人!!/
簡単なのでぜひ作ってみてくださいね♪
【ザクザクヘルシーオートミールクッキーレシピ】
⬛︎材料⬛︎
・オートミール100ｇ(出来れば細かいもの)大きいものだともっとザクザクになります♪
・オリゴ糖 大さじ3～4
・卵1つ
・バターかオリーブオイル20ｇ
・あれば、レーズンなど
⬛︎作り方⬛︎
①オーブンを180度に余熱
②材料を全て混ぜる↓↓↓
③鉄板のうえにクッキングシートを敷いて、好きな大きさに並べる
④30分ほど焼いて出来上がり💓
※バニラエッセンスなどがあれば、材料を混ぜる時に入れるといい香りがします♥️
市販のお菓子は砂糖や脂質、添加物が多く含まれていて、身体にとってはあまり良い食べ物とは言えません。
しかし、我慢ばかりのダイエットは私はお勧めしません。なぜなら反動がきてしまうから。
一生続けられるような健康的な食事、生活は、自分で気をつける、意識するしかないのです。
夏に向けて痩せたい方や
お菓子食べたいけど…市販のやつは嫌だなぁという方はぜひ！これを作ってみてください✨
浜松市 ピラティススタジオBEAUTY美BODYは
なりたい自分を実現するために、お客様のなりたいを叶えるお手伝いをさせて頂きます♥️✨
お食事も、ピラティスもお気軽に御相談くださいませ🥰💓
オンラインレッスンも喜んでお受け致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”♥️
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静岡県浜松市西区舘山寺町
Beauty 美 Body 女性専用 ピラティス専門スタジオ
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