浜松市西区舘山寺町にある
女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表 岩崎薫です🥰✨
【初めてやることは身体が嫌がる】
皆さんこんな経験はないですか？
初めて行く職場に行く時、嫌だな〜、不安だなぁ…というなんともスッキリしない感情。
明日からダイエット頑張るぞ!!と決めた1週間後に、やっぱりきついなぁ😭という感情。
運動習慣身につけるぞー!!と思って意気込んだ2日後には、やっぱり今日はいっか〜。という感情。
これ、人間の生まれ持った性質だから、まずはご安心を🥰✨
でもここで今日お伝えしたいことは
\結果を出すには時間がかかる/ということ。
結果だけではなくて、身体が慣れるまでには時間がかかってしまいます。
さて、そこで続かない理由は…
諦めてしまう理由は……？？
そこに【目標、目的】がないからです✨
私は初めにお客様にこんな質問をします。
ピラティスに通って、どんなことを叶えたいですか??
▶(例)痩せたい!!身体を引きしめたい!!
とお客様が言ったとします。
痩せて身体を引き締めたその先……それが大事なんです。
・人から年齢より若く見られるような体型になって街を歩く
・Tシャツ、ジーパンを着こなせるような体型になって、オシャレを楽しむ
・病院に通わなくても良い、痛みも不調もない元気な身体になってサクサク動き回りたい！
なんでもいいんです♥️
正解も不正解もなければ、恥ずかしさなんていらないです🥰✨
その【なりたい自分】が明確だからこそ
継続に繋がり、目標達成に繋がり、変化にも繋がり、自信にも繋がります。
これは何でもそうですが
合うか、合わないかというのを判断するのは3ヶ月と言いますね💦
もちろん時と場合にもよるし、回数や事柄にもよりますが、ピラティスの場合
ピラティスさんが提唱するのは、まずは10回。
“After 10 sessions you’ll notice a difference,
after 20 others will notice…,
after 30 you’ll have a whole new body…”
― Joseph Pilates
「ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、
20セッション終了後には違いを理解し、
30セッション終了後にはまったく新しい身体を手に入れるでしょう。」
― ジョセフ・ ピラティス
インストラクターの私でさえも
日々の身体のメンテナンスが必要です🥰♥️
結果をあせるよりも
今の自分と丁寧に向き合い、丁寧に扱えばしっかりとその分結果はともなってきます。
まずは笑って過ごせるために🥰✨
今日も一日楽しみましょう♥️♥️
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