浜松市西区舘山寺町にある
女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表 岩崎薫です🥰✨
こんなお悩みはないですか？
・ジムに行ってる、ピラティスもやってる、ヨガもやってる、ウォーキングもしてる！なのに身体がなかなか変わらない。
・YouTubeの動画で宅トレ頑張ってるのに、あまり変化がわからない。
・頑張ってるのに……なんでだろう😢😢
私もそんな1人だったので、その気持ちがわかります。
努力してるはずなのに、結果が伴わない苦しさ。
インターネットで調べたら、食事法やトレーニング方法は書いてあるけど…
それをやってみてはいるものの、なぜか変化を感じられない。
そんなことで悩まれてる女性は多いのではないでしょうか？
結論から言うと、目的に応じて必要なやり方が違っている。
ということです🌻🌻🌻
ここから分解してお話しますね♪♪
一般の身体の仕組みが分からない方の場合、YouTubeや動画などはあくまでも画面を見ながらの一方通行なので、エクササイズを追う運動となってしまいます。
なので運動不足解消にはぴったり✨✨
これが、誰かの動かし方の説明や解説がしっかりあった上でしている運動は、レッスンとなり
これは、運動不足の解消にもなり、身体を変えるためには必要なことも伴っています。
さてここから。
それでも変わらない……
実はこれが落とし穴。
たくさんの人がいる中でしっかりと見れる範囲はどこまでか……。
なぜ、パーソナルというものが存在するのか。
誰かに自分の身体を見てもらわないと
自分の身体の使い方の癖って気付けない、直せないからです。
エクササイズを追えば、誰でも出来ますし
インストラクターだって誰だってできます。
エクササイズを教えてもらえば、誰でもいいですよね💦
身体はそんな簡単なものでは無いので
エクササイズをしているだけでは、変わらない。
骨に付着している筋肉を動かしただけでは
骨のズレやバランスは整わないということです。
ムキムキの人……
筋肉がありそうに見えて、ものすごく反り腰だったり
プランクが5分もできるー！って人が肘が過伸展していてお腹が下がっていたり。
自己流はなかなか変わらないのです。
見よう見まねでは変わらないのです。
早い動きでは、関節が丁寧に動かせないので本質から変えられないのです。
タイミングも動かし方も方向性も。
どれも出来ていないと、脚痩せやくびれ、ヒップアップには繋がりません。
私もしっかりとピラティスのパーソナルを受けています。
自分が良かれと思っていることでも、違うこともあるし、自分の身体の癖は分からない。
どれが正しいとか、間違ってる、とかではなく
扱う身体はどれも同じ。
使い方、やり方が違っているだけなんですね🥰✨
身体を変えるのは簡単なようで難しい。
でも難しいけど、人に頼ることも大事。
それが一番の近道です🥰👍
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