浜松市西区舘山寺町にある
女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表 岩崎薫です🥰✨
皆さんお魚は日頃に食べますか??
子どもたち…お魚好きですか??
我が家はなるべく、肉と魚を日替わりで交互にしているのですが、やっぱり魚はウケが悪いです😭
私も子どもの頃、夕飯が魚の日はテンションが下がっていたなぁ…と思います。
でも魚って良質な脂質やタンパク質も多いので食べたいですよね🥰✨
本日は、我が家で大人気だった【アレ】を紹介します。
【タラの唐揚げ風】
◾︎材料
・タラ 人数分
・醤油 大さじ１〜２
・酒 大さじ１
・カレー粉 小さじ半分
・ニンニク、しょうが (チューブでもOK)
【作り方】 お写真がなくて申し訳ありません🙇♀️
①食べやすい大きさに切り、材料の中に浸け置き
(最低30分くらいつけておけばOK)
②片栗粉をつけて、薄い油で揚げ焼き
(ダイエットしている方は自分の分を取り除き、テフロンのフライパンで焼くだけでOK♥️)
※ダイエッターさんはこの一手間の、カロリーカットが大事。
家族は味重視で軽く油を使ってくださいね♪♪
そして出来上がりです🥰✨
お仕事されている方なんかは
朝に漬けておいて、帰ってきたら焼くだけにしたら
とてもラクですね🤭💓
子どもたちは「これ給食で出るー!!」なんて言ってましたので、人気があるんですね🤤✨
大人も子どもも美味しく頂ける魚レシピ🥰👍
今日からでも作ってみて下さいね🤩♥️
【訂正のお知らせ】
昨日のblogで、7/9の袋井ピラティスの日程が変更になり7/16となりました。
お近くの方は是非1度お越しくださいませ🥰✨
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浜松市 西区 浜松ピラティス ダイエット