骨盤を整える理由は？？

浜松市西区舘山寺町にある

女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表岩崎薫です🥰✨

皆さんがよく耳にする【骨盤の歪み】【骨盤矯正】【骨盤を整える】とありますが…

さて、なぜ骨盤を整えることが良いのでしょうか？

考えたことはありますか??

特に産後の方は骨盤が歪むと言われますが、それもなぜ？

【骨盤の歪みは良くない】という情報だけの方にはぜひこれを読んで頂きたいと思います。

\そもそも骨盤の歪みとは？？/

骨盤は骨であり、骨自体が歪むことはありません。

つまり骨が歪んでいるのではなく、その周辺の筋肉のバランスが悪いということ。

骨盤が正しい位置にないことを言います。

※赤ちゃんを産んだ方に関しては、広がってしまっていることはあります。

骨盤は体の中心的な部分ですね♪

上半身と下半身を繋いでいる大切な部分。

脊椎、骨、関節、筋肉などの調和を保つために重要な役割を果たしています。

骨盤の歪みは、さまざまな要因によって引き起こされています。

例えば!!

姿勢の悪さ、筋肉のバランスの悪さ、過度の運動、ケガなどです。

そして、骨盤が正しい位置から外れていたり、筋肉のバランスが悪い(歪んだ状態)でいることによるデメリットは以下のこと。↓↓↓

◾︎身体の不快感：骨盤の歪みによって、腰痛や不快感が引き起こされることがあります。歪んだ骨盤は、背骨や関節に過剰な負担をかけ、筋肉のバランスを乱す可能性があります。

◾︎姿勢の悪化：骨盤の歪みは、身体のバランスを乱し、姿勢の悪化を引き起こすことがあります。これにより、背骨や首のカーブが変化し、肩や首の痛み、頭痛などが起きてしまう可能性があります。

◾︎運動機能の低下：骨盤の歪みは、筋肉のバランスや動作の調整を妨げることがあります。これにより、身体の動きが制限され、運動機能の低下やパフォーマンスの低下が起こる可能性があります。

◾︎内臓の圧迫：骨盤の歪みは、内臓器官にも影響を及ぼすことがあります。特に、腸や臓器が圧迫されることで、消化不良や排泄の問題が起きてしまう可能性があります。

つまり、骨盤の歪みがあると、腰痛や背骨の問題、足の長さの違い、歩行の変化など、さまざまな身体的な問題が起きてしまう可能性があるということです。

自分の身体は最初はなかなかわからないものです。

しっかりとした身体のチェックはとても大切。

そして、正しい動かし方でエクササイズをすることがとても大切となります。

自己流で行う前に、まずは御相談ください🥰✨

*☼*―――――*☼*―――――
⁡
LINE@お友達登録で
脚痩せ必須ピラティス動画をプレゼント!!

お気軽に体のお悩み無料相談してくださいませ✨
⁡
忙しい子育てママや働く女性の悩みを解決
ダイエット、気になる体の引き締め、健康管理の徹底サポート❤️❤️
⁡
静岡県浜松市西区舘山寺町
Beauty 美 Body 女性専用　ピラティス専門スタジオ

ご予約、お問い合わせはDMまたは公式LINEからお願い致します🥰

【Instagram】

【YouTube】

【TikTok】

⁡

浜松市西区浜松ピラティスダイエット

TOPICS