本音は…お尻あげたいよね??💓

浜松市西区舘山寺町にある

女性専用ピラティス専門スタジオ BEAUTY美BODY代表岩崎薫です🥰✨

皆さん✨お尻気になりませんか??

お尻が垂れるのは年齢のせいだと諦めていませんか??

【年齢なんて関係ない‼️】んですよ。

お尻って誰に見せる訳でもないし、太いとか細いとか分からない部分ですが…

お尻が上がってフワッとしていると、脚も長く見えるし、クビレもできるし、下腹も凹むし、ズボンを履いた時やワンピースなんかでも、綺麗に着こなせますよね😍💕︎

ペタ尻は痩せて見えるのではなく、ただのペタんこなだけで、見た目は綺麗に見えません。

(ちなみに私はぺたんこの人でした🙋‍♀️)

お尻が上がると自然とお腹周りや腰肉も減ってくるって魅力的ですよね!!🥹❤️

身体はお尻の一つだけを頑張って鍛えるのではなく、もちろん連動しているので全て大切💓✨

さて、今日は簡単にわかりやすく

お尻を上げるために必要な要素を教えます!!

【ヒップアップに必要なこと】

◾︎股関節が歩く時に伸びてるかな？
(股関節伸ばすためのエクササイズ)

◾︎骨盤が立っている状態で維持できるかな？

◾︎骨盤周りが柔軟に動くかな？

◾︎体幹、骨盤帯の安定感はあるかな？

色々ありますが、私生活で機能するようになれば
頑張りすぎなくても、自然とお尻を使えるようになるります🌻

ピラティスでボディメイクができちゃうRelinePilatesをご体験ください❤️✨

ポイントは、動かし方、タイミング、方向性がとて重要です✨

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