夏に向けて気になる二の腕を引き締めるコツ

浜松市でピラティスを始めたい方、二の腕の引き締めに興味がある方必見😍

夏が近づくと、ノースリーブや半袖を着る機会が増え、二の腕のたるみが気になる方も多いのではないでしょうか？

ピラティスは、体幹を鍛えるだけでなく、二の腕をスッキリさせるのにも効果的なエクササイズです。

今回は、浜松でボディラインを綺麗を綺麗にしたい人に向けて、ピラティスを活用した二の腕引き締めのポイントをご紹介します🌻

ピラティスでは、頭、胸郭、骨盤の位置が一直線になっている姿勢を意識することが重要です。

頭が前に出る姿勢では、二の腕に余計な脂肪がつきやすくなります。

重力に反して身体の軸を伸ばし、肩甲骨の位置が正しい位置にあることで、自然と腕の筋肉が使われ、引き締まった二の腕へと近づきます。

浜松市のBEAUTY美BODYピラティススタジオでもよく行う、二の腕に効く簡単なエクササイズを紹介します。

ピラティスは、継続することで確実にボディメイクの効果を実感できます。

特に二の腕は、普段の生活ではあまり使われない筋肉なので、意識的に動かすことが大切です🤗

浜松でピラティスを取り入れたボディメイクをしたい方は、ぜひ一度BEAUTY美BODYピラティススタジオへ！

正しい身体の使い方、正しいフォームで行うことで、より効率的に二の腕を引き締めることができます💗

夏に向けて、自信の持てる引き締まった二の腕を目指しましょう！

浜松市でピラティスを体験したい方は、お気軽にお問い合わせください♪

YouTube・TikTok・Instagramにも日々動画を更新していますので是非ご覧くださいね🤗

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