こんにちは♪
浜松市西区女性専用パーソナルトレーニングジム、Beauty美Bodyのかおりです❋❋
ご覧頂きまして、ありがとうございます♪
さて、今日はダイエットでの不安と焦りのもと。
停滞期について……
【停滞期にすること!!】
停滞期はダイエットをしていると
訪れてしまう方が多いです。
体は常に同じ状態を保とうとするので
体重が減ってきてしまうと
「大変💦💦死んでしまう」と錯覚して
体重を落とさないような働きをします。
しかし、ダイエット中の本人は
なんでいきなり体重が落ちないの😱
食べすぎかな？運動不足かな？
もっと減らさないとダメかな？
なーんていう思考になりがち。
不安ですもんね😢せっかく頑張ってきたのに。
そりゃ焦ります!!
そんな時こそ
【動じずそのままを継続】
これに限ります。
不安で焦ってしまう方は体重計に乗らないという手段もあり！
乗らなきゃ体重なんてわかりません❤️
停滞期はダイエットが成功している証拠✨
絶対に焦ってはダメ。
糖質を抜いてしまうのもダメ。
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ストレスを溜めずに痩せるダイエット法です。
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